El alimento para la potencia es variado. Los hombres son conscientes de la salud íntima. Para apoyarlo, los pacientes toman medidas drásticas. Hay varios productos que se benefician de la potencia y ayudan a prolongarla durante mucho tiempo. Además, no se olvide de los alimentos, que son dañinos. Puede elegir la comida adecuada usted mismo. Pero puede obtener ayuda de un experto. Es el médico quien puede seleccionar los productos adecuados para un paciente en particular.
También hay que tener en cuenta que los productos deben ser frescos. Si no es posible comprar comida rural, debe conocer las fechas de vencimiento. Para muchas carnes y productos lácteos, son cortos. Estos alimentos no son beneficiosos y pueden ser muy perjudiciales.
Sustancias esenciales para la fuerza masculina
La comida de un hombre debe contener ciertos oligoelementos. Estas sustancias contribuyen a la normalización del funcionamiento de varios sistemas del cuerpo. La potencia está formada por el trabajo bien coordinado de sistemas como: vascular, muscular, hematopoyético, sexual, hormonal. Si falta algún elemento traza en el cuerpo, uno de estos sistemas puede funcionar mal. Esto conduce a una violación de poder. Para que la potencia de un hombre permanezca normal, el cuerpo necesita las siguientes sustancias:
- Zinc;
- Vitaminas del grupo B;
- Selenio;
- Hierro;
- Magnesio y potasio;
- Fósforo.
El zinc es de fundamental importancia para la potencia masculina. Esta sustancia regula el funcionamiento del sistema hormonal. El equilibrio hormonal del paciente se construye gracias a la testosterona. Esta sustancia ayuda al hombre a formarse. También es necesario para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Bajo la influencia de la testosterona se produce la secreción de semen. También es necesario preservar la función de la próstata. La testosterona en el cuerpo es producida por el hipotálamo y en parte por la próstata. Su mayor producción depende de la cantidad de zinc en el cuerpo. Si este oligoelemento en la comida no es suficiente, hay una falla de potencia. Un hombre sufre de fenómenos desagradables como: impotencia, disfunción eréctil, infertilidad de primer grado.
<2_img_rightxx>Para potenciar, también necesita una cierta cantidad de vitaminas del grupo B en los alimentos, que ayudan a que la estructura muscular y el sistema nervioso funcionen correctamente.
También participan en la formación del sistema vascular. Si un hombre carece de vitaminas B, surgen varios problemas. El paciente presenta flacidez muscular, inatención, letargo, hemorragia frecuente de pequeños vasos. Además, estos pacientes tienen una variedad de trastornos del sistema nervioso. Las vitaminas del grupo B también son importantes para la potencia de los hombres. Están involucrados en la apariencia y el mantenimiento de una erección. La erección de un hombre depende de llenar el pene de sangre y conservarlo en los cuerpos cavernosos durante mucho tiempo. Si los músculos del sistema reproductivo se debilitan, el esfínter de la vena inguinal no mantendrá un estado de excitación por mucho tiempo. El hombre desarrollará un trastorno eréctil. La potencia se debilitará.
El selenio y el hierro ayudan a la sangre a transportar la cantidad necesaria de oxígeno a los órganos. Cuantas más de estas sustancias haya en el cuerpo, mejor producirá la médula espinal glóbulos rojos. Los cuerpos rojos tienen una estructura especial para transportar moléculas de oxígeno. Hay una depresión en el centro del eritrocito. Se coloca oxígeno en él y fluye a través del torrente sanguíneo hasta los tejidos y órganos. El sistema reproductor masculino necesita mucho oxígeno. Esto es necesario para la espermatogénesis y los procesos metabólicos en la pelvis pequeña. Con la falta de oxígeno, los procesos metabólicos en los órganos se ralentizan y se deteriora la producción de espermatozoides sanos. En este caso, los alimentos que contienen mucho hierro ayudan a recuperar la potencia.
El magnesio y el potasio son necesarios para mantener las propiedades del tejido vascular. Los vasos sanguíneos deben ser flexibles y elásticos. Esto les ayudará a contraerse o expandirse adecuadamente para mantener el flujo sanguíneo. La violación de estas cualidades conlleva la destrucción de pequeños vasos y un cambio en el relleno de los cuerpos cavernosos. El potasio y el magnesio ayudan a fortalecer las paredes, mantener su salud. Además, estas vitaminas aumentan la función del tejido muscular. Los músculos se vuelven más elásticos. Se mejora su función contráctil.
Comidas saludables
La comida de un hombre debe contener precisamente muchos de estos microelementos. Hay varios alimentos que deben incluirse en su dieta diaria. Se destacan los siguientes tipos de alimentos para hombres:
- Frutos del mar;
- Nueces;
- Productos apícolas;
- Verduras;
- huevos de codorniz;
- Granadas;
- Piñas.
Los alimentos ricos en mariscos son de particular importancia para la potencia. Muchos científicos aconsejan a los hombres que consuman mariscos como ostras, mejillones, pulpos y camarones. Este marisco contiene un afrodisíaco natural. Estimula la función eréctil de los hombres, aumenta la actividad sexual y ayuda a la espermatogénesis.
El consumo constante de mariscos ayuda al paciente a mantener una función sexual normal.
Además, los expertos aconsejan comer frutos secos. Las nueces son especialmente útiles para aumentar la potencia. Contienen una gran cantidad de zinc y vitaminas B. Este alimento es útil para hombres que sufren debilidad sexual e infertilidad de etiología desconocida. Las nueces deben consumirse frescas. Las nueces fritas y saladas no son beneficiosas para la potencia.
La comida de un hombre también debe incluir productos apícolas. El polen de abeja es útil para la formación de espermatozoides.
Contiene una amplia variedad de oligoelementos y vitaminas. Puedes comprar polen en tiendas especializadas. La comida debe incluir 5-7 guisantes de polen.
También se debe prestar atención a varios greens. La potencia aumenta enormemente con el perejil. No es de extrañar que la llamen planta masculina. Contiene sustancias que sustituyen a los andrógenos. Los andrógenos son esenciales para mantener la potencia. Con la falta de testosterona de un hombre, hay varios cambios negativos en la potencia. Para mantener el nivel de la sustancia en el cuerpo, se recomienda comer al menos 100 g de perejil fresco. La espinaca tiene las mismas propiedades. Los alimentos hechos con espinacas y perejil pueden ser análogos a la popular píldora de potencia. Hay muchas recetas caseras de perejil y espinacas.
comida dañina
No solo se asignan alimentos saludables de potencia, sino también alimentos nocivos. Los nutricionistas desaconsejan el consumo de alimentos fritos y grasos. Los alimentos deben contener una cantidad mínima de productos de harina. La comida no debe ser demasiado salada. La ingesta de alcohol también debe limitarse. Esto también se aplica a las bebidas a base de cerveza. La cerveza contiene estrógenos, hormonas femeninas. Causan una disminución de la testosterona.
Además, los alimentos no deben contener bebidas carbonatadas. Causan trastornos del sistema digestivo y tienen un efecto negativo sobre la potencia.
Los problemas de salud sexual a menudo surgen de una mala nutrición. Los nutricionistas y andrólogos aconsejan a los pacientes con estos problemas que reconsideren su dieta. Expertos experimentados le ayudarán a encontrar los productos adecuados.